更新时间：2024-09-20 17:53:25
第1章 前言 用习惯重塑大脑
第2章 习惯1：打造生活节律的原点
第3章 习惯2：在有限时间内集中精神
第4章 习惯3：睡眠的意义
第5章 习惯4：提高大脑的持续力
第6章 习惯5：提高解决问题的能力
第7章 习惯6：整理思维
第8章 习惯7：提高大脑的注意力
第9章 习惯8：提高大脑的记忆力
第10章 习惯9：提高语言表达能力
第11章 习惯10：丰富语言表达
第12章 习惯11：吃出健康大脑
第13章 习惯12：大脑健康检查
第14章 习惯13：大脑的自我管理
第15章 习惯14：提高创造力
第16章 习惯15：提升动机
第17章 特别篇：脑功能障碍的精密检查
第18章 后记 停滞的大脑 行动的大脑
