反逃避心理学

第1章 前言

第2章 别做被逃避裹挟的逃兵

第3章 打破习惯性拖延的枷锁

第4章 走出习惯性讨好他人的牢笼

第5章 直面恐惧，才能消除恐惧

第6章 深呼吸，缓解焦虑

第7章 别被自卑牵着鼻子走

第8章 专注于提升能力的人，才是清醒的

第9章 最好的疗愈，是呵护自己的心灵

第10章 逃避有时也是一种应对策略