降三高这样才有效

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前言

第一章 “三高”知多少

认识高血压

认识高血脂

认识糖尿病

“三高”之间的关系

第二章 吃对食物，利于降“三高”

降血压的饮食疗法

降血脂的饮食疗法

降血糖的饮食疗法

“三高”人群慎食的食物

第三章 降“三高”少不了的中药疗法

降血压的明星中草药和中成药

降血脂的明星中草药和中成药

降血糖的明星中草药和中成药

第四章 适合“三高”人群的经穴疗法

高血压人群的经穴疗法

高血脂人群的经穴疗法

糖尿病人群的经穴疗法

第五章 “三高”人群日常起居防治法

高血压人群日常起居注意事项

高血脂人群日常起居注意事项

糖尿病人群日常起居注意事项

第六章 “三高”人群的运动疗法

高血压人群的运动疗法

高血脂人群的运动疗法