五谷杂粮养生经
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大麦糯米粥

原料:大麦仁270克。糯米、红糖各30克。

制作步骤

1 把大麦仁淘净,拿水泡2小时。

2 锅上火、加水,放大麦仁,用武火煮开花,放糯米,水沸后,用文火熬到米烂粥稠,加入红糖即可食用。