第10章 管控干扰：“我总被外界因素影响”

第一节 你被打扰了吗

据统计，一个人平均每8分钟被打扰一次。每小时大约被打扰7次，每天打扰50～60次，每次5分钟左右，每天被打扰大约3～4小时，约50%～80%的打扰是没有意义或极少有价值...