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鲜味金针烩
制法：
1.金针菇洗净撕开，豆腐切片，木耳洗净切片，番茄洗净切块，葱切花，蒜、姜切末。
2.起油锅，爆香蒜，加适量水，放入姜、木耳煮熟。
3.放入金针菇、豆腐、番茄，加盐煮至略沸，收汁，撒葱花即可。
食材
金针菇150克，豆腐100克，木耳50克，番茄1个，植物油、葱、蒜、姜、盐各适量。
热量表：每100克金针菇含热量为108.83千焦。
温馨贴士
鲜味金针烩，吃的是本身原汁原味的鲜嫩与香味，营养丰富。
制法：
1.金针菇洗净撕开，豆腐切片，木耳洗净切片，番茄洗净切块，葱切花，蒜、姜切末。
2.起油锅，爆香蒜，加适量水，放入姜、木耳煮熟。
3.放入金针菇、豆腐、番茄，加盐煮至略沸，收汁，撒葱花即可。
食材
金针菇150克，豆腐100克，木耳50克，番茄1个，植物油、葱、蒜、姜、盐各适量。
热量表：每100克金针菇含热量为108.83千焦。
温馨贴士
鲜味金针烩，吃的是本身原汁原味的鲜嫩与香味，营养丰富。