序言 是什么让我们不快乐？

在这个科技昌明，社会不断向前发展的时代，为什么有些人还是无法快乐地生活？为什么人们的心情总有阴晴圆缺？为什么人们无法避免时不时的情绪低谷，或忍不住大发雷霆——那是由于“低级”的、“粗糙”的思想占据了他们头脑中的大部分位置！

到底是什么东西，让我们的内心总是有问题出现？让我们总是无法得到自己期盼已久的幸福与快乐？

人生在世，总会被周围的环境影响。尤其是四周那些不和谐的因素，或多或少地会对我们的思想产生影响。

假如我们认真审视这个早已在日常生活中“习以为常”的世界，便会发现：居然有如此多的之前我们习惯的、置之不理的不和谐因素。

例如，对于我们在大自然中的兄弟——动物，人类是不是怀有真挚的温暖与慈爱？例如鸟儿，它们原本是我们最为自由的邻居，它们生来要在树林中建造巢穴，但人类却无节制地开发森林，让它们的家园消失了。而那些人工饲养的动物，则彻底丧失了自由，最终丧失了在自然中生存的能力。

动物们原本具有与人类相同的生存权利，但如今，它们无法顺其自然地生活，而是用扭曲的方式，遵循人类的要求进行繁殖。人类病态与残酷的欲望，让它们变成桌上的美食。我们身旁所有的人，都食用这些病态生物，于是，通过食物，各种不快乐的因素，会直接或间接地对我们的身心造成影响。人们的心理也都变得愈发病态，这种病态的直接表现是身心上的不愉悦感。

为了更舒服、便捷地生活着，条件好的人们不愿意挤公共交通工具，选择私家车出行。然而，私家车在使用的过程当中，会将有毒气体释放出来。这种气体排放在街道广场变成对健康更为不利的空气。或许你习惯性地认为，自己理应舒服地开着汽车去上班、去约会，享受着便捷和奢华，但你实际上却是无意识地“享受”着有毒空气，直至身体感到不舒适才有所察觉。

事实上，如今，人类所视的各种天经地义的享受方式，正在对他们的身心健康安宁带来损害。

今天，人们一不小心便会吃到变质腐烂的食物，也一直都在亲眼看着野蛮、残酷、不公的现象，虽然我们假装忽视这些现象，但无疑地，这些现象却对我们的心情造成了影响。

依照自然规律，人应当吃那些细胞机理良好的食物，因为唯有新鲜食物，才能为人提供充足的营养。然而，有时人们却不得不吃一些腐烂或变质的蔬菜水果（在外就餐遭遇的不公平），毫无疑问，这会让人变得郁郁寡欢。

物质乃精神之载体，我们的思想（抑或称精神）所遭受的影响，跟它的“载体”是有着密切的联系的，例如食物、例如我们所使用的交通工具。

不单如此，这些不愉悦的思想，已变成在人们内心中占有主要地位、活跃度最高的思想，而你也正不停地被这些思想所影响。

在如此的日常生活里，你或许就会在无意识地，或忍不住地将保障身心健康发展的原则破坏殆尽。人类从刚出生开始便依赖着环境，但目前的生活环境是：你刚生下来，便不得不依赖人工制成的那些不利于身体健康的食物来生存。甚至，这种有害的影响还会通过生殖遗传，传到你的子孙身上……

所谓“思想之载体”——物质，就是通过这种方式对我们产生影响的。我们已经在生活中形成了一些坏习惯或一些思维上的习惯，除了一点一点地予以纠正之外，再无任何解决的办法。例如焦急，例如易怒，例如为自己胡乱施压的习惯。而这样的思维习惯，却已对我们生活的各个方面都产生了影响。各种各样的毛病混在一块，其后果便是耗尽人们的精力。这便是诱发绝大部分身心疾病的根源。

不管你正向好的或坏的目标发奋图强，不管你的行为是慈爱的，抑或是自私自利的，这些不良的思维习惯都会让你对各种痛苦和坏情绪的抵抗力下降。

只要粗俗的思想（被不良物质生活方式所影响而形成的思想）在我们大脑中占据主要地位，我们便会变得不快乐。于是我们变成了这样的人：

在看待世界上，我们所采用的方式是低俗的，我们总莫名其妙地感受到压力与不安；

面对抉择时，我们不能进行准确的判断，唯有事情过去之后，我们才清楚如此做才有利于自己；

让我们产生兴趣的事寥寥无几，但让我们讨厌的事却数不胜数。我们的恨多过于爱，我们总是记仇，不知道怎样去感恩与爱；

我们无法看见善的一面，却对邪恶十分敏感，于是我们总看见并感受到更多的不愉悦，自己也因此而常被伤害到。恨与偏见甚至还让我们单是听到所恨的人的名字，便怒不可遏，实际上，这么做只会伤害自己。

……

所有这些，皆是粗俗的、不和谐的、低级的思想在我们头脑中占据主导地位的体现。物质，抑或说肉体，在我们这里占据了主导地位。

相反地，当我们的精神占据主导地位时，所有这一切都会大相径庭，我们的目光可以看清事物的发展趋向，知道什么是有利于我们自己，所以也可以吸引一切有利的事物，被我们所运用。

我们不再会因某个人的偏见，而将他无情地拒于千里之外，我们的爱多过于恨，要知道，假如知道如何去敬佩他人，在人性最深处挖掘出善的一面，就可以让我们对邪恶置之不理，并为我们提供无限的力量、健壮的体魄，以及不断发展的自我，因为有了爱，便有了力量。