第5章 训练的伙伴

在新时空的第一个夜晚，纳克巴给家里打了个电话，给女友去了一个电话。因为留存着原身体的记忆，所以纳克巴可以毫无异样的和父母、女友交流，汇报他今天在球队的情况，见到了姚明，和教练一起健身。

和平时没有什么两样，就是挂掉电话以后，心里还是觉得怪怪的。终究是别人的人生和亲人，慢慢适应吧，把他们当成自己的亲人，也算对得起这个身体了。

第二天醒来，纳克巴看了看四周，还是在休斯顿的公寓里，没有回到中国的出租屋里。看样子这不是梦，昨天晚上睡的还不错，一场比赛加一场健身，身体需要足够的休息。

起床后纳克巴就去了训练馆和球队汇合，训练营还在继续。今天姚明第一次参加训练营，更衣室里有了姚明的专属更衣柜。纳克巴和姚明打了个招呼，姚明看起来精神不是很好，他还在倒时差，睡眠不足是肯定的。

两人没有多说什么，纳克巴不是那种话多的人，而且他也不知道该聊什么。总不能告诉姚明，他未来在火箭会怎么样吧？因为不是球迷，所以纳克巴对姚明在火箭的经历不算特别了解。只知道他打的时间不长，总是受伤，很早就退役了。

当时新闻上说，应该是比赛打得太多了，火箭队的比赛要打，国家队的比赛也要打。两边连续疲劳作战，个子又那么高，体重那么大，身体受不了就总是受伤。

纳克巴也不好告诉姚明，少为国家队打点比赛，身体吃不消。其实姚明自己也知道吃不消，但没有办法，他当时获得上头批准来美国打NBA的条件之一，就是必须随时听取国家队征召，并且是写了保证书的。不然他也不会拖到10月下旬才来休斯顿。

球队开始进行训练，依旧是热身，拉伸，然后开始全队的战术练习，接着球员们和助理教练、训练师，进行技术训练。部分老将选择去健身房进行健身。姚明站在场边，听取汤姆贾诺维奇的指点，学习英文篮球术语。

对于姚明来说，语言是一个大问题。他可以用英语进行基本的交流，但球场上很多都是术语，平时用不到。什么挡拆、空切、横移、包夹，需要汤姆贾诺维奇搭配场上的战术跑动，给姚明进行讲解。因为姚明的翻译潘克伦也是个半吊子，他热爱中国文化，他的中文是在台北教英文的时候自学的。

所以，一些篮球术语，和比较专业的话，潘克伦翻译的不算到位。为了一个简单的空切、反跑战术，汤姆贾诺维奇需要反复让球员们演示，结合英文和潘克伦的翻译，姚明才能弄明白。两边都累的要命，可休斯顿这边一时半会儿也找不来专业中文人才。

纳克巴见状，主动请缨，充当汤姆贾诺维奇的翻译。虽然他不会说中文了，但他能听懂，可以准确无误的把姚明说的话翻译成英文。还可以纠正潘克伦翻译中不准确的地方。一来二去，姚明和汤姆贾诺维奇都发现，效果挺好。这个斯洛文尼亚小伙子，真的懂中文？

面对众人的疑惑，纳克巴解释：“我懂中文，能听懂，因为我喜欢中国电影。然后，我有专门学过中文篮球术语，能分辨。但我只是不会讲。“

这个说法勉强能接受，反正大家也不在意。后面，汤姆贾诺维奇干脆把姚明、纳克巴、潘克伦带到办公室里，拿出战术手册，在战术小黑板上一个个写，然后慢慢的翻译、交流。过程还算顺利，有纳克巴帮助，学的快了很多。

姚明也会很惊奇，本以为纳克巴说喜欢中国只是开开玩笑，哪知道他真的能听懂中文，只是不会说而已。纳克巴没多解释，他正好也抓住机会，把这些复杂的战术粗通一边。一边看，脑子里的记忆就慢慢被激活，这些都是纳克巴以前在意大利联赛学过的。

到了下午训练，球队内进行了一场简单的对抗赛。姚明再度成为了主角，他被和他对位的卡托整得够呛，拿球之后想转身，结果根本转不过去。想要跳投，被卡托一巴掌给扇掉。

姚明身体状态不是很好，但更多是因为对抗不行，他太瘦了。在中国CBA，他是无可阻挡的巨无霸。到了美国NBA，一个普通的首发中锋就让他吃瘪。姚明看上去有些郁闷。

纳克巴问姚明，训练结束后要不要留下来健身？纳克巴指了指自己那细瘦的胳膊，意思是他也需要提升对抗，要增肌增重。姚明和潘克伦商量了一下，虽然身体有些疲惫，但回去反正也不会休息，就留下和纳克巴一起练一会儿。

在训练馆这个点加练就不是自己一个人闷头练了，其他也有球员在进行力量训练，球队的力量训练师法尔松也在馆内，指导帮助球员进行练习。法尔松见两个新人小伙子主动要增加训练，再看看他们这瘦瘦的身躯，决定给两个人点苦头吃吃。

一旦在NBA球队里开始力量训练，可就不是三天打鱼两天晒网，想练就练不练就不练的了。训练师会根据球员的要求和球队的需求，为球员制订详细的力量训练计划。其中包含一份长长的时间表和一份健身菜单。当然，对姚明和纳克巴这种新人来说，不需要什么量身定制的计划，先让肌肉长起来再说。

第一个项目是跳绳，进行热身，锻炼小腿肌腱，提升协调性；第二项是蹲举和坐推，练习腿部力量和上肢力量。姚明的腿非常的粗壮和结实，他的蹲举重量几乎是纳克巴的两倍。第三个项目是举实心球，边举边移动，这个锻炼全身肌肉，而且对耐力是个考验。这个项目把两人累得够呛，有点支撑不住了。第四项是哑铃，练习手臂力量。最后一项压腿。这两项相对轻松一些。

两个人一边做着力量训练，其他球员来来回回不停的和两人开玩笑，说两人是两根筷子，都又瘦又细，而且一根长一根短。两人累的不行，也没力气去回应。纳克巴昨天被汤姆贾诺维奇带着练练，感觉还行，今天跟着法尔松练，感觉真是不一样。

法尔松看着纳克巴满头大汗，咬牙坚持，点头道：“不错波斯简，你也知道力量训练的重要性了？既然开始了，就要坚持下去。”之前纳克巴对力量训练比较抗拒，他宁愿去练投篮。现在不同，他不是过去那个他了。

“没问题，法尔松先生。”