序言 按对小穴位，获得大健康

● 神奇的经络穴位

在被誉为“医家之宗”的《黄帝内经》中，最重要的、贯穿全书的一个概念就是经络穴位。经络总体上说就是一些纵贯全身的路线，而穴位则是路线上的小枢纽。尽管近代医学解剖从未发现任何经络穴位的蛛丝马迹，但通过经络穴位治疗却往往能收到神奇的效果，甚至比外科手术、内科服药更加有效，的确令人称奇。

传统中医认为，人体内的主要经络包括十二经脉和任督二脉，共十四条。其中十二经脉左右对称地环绕于全身，分别与其相应相联系的五脏（肝、心、脾、肺、肾）六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦），外加心包，共为六脏六腑来命名。在这些经络上面共存在361余个经穴（正穴），是生命能量的出入口。每条经络及其穴位与相应的脏器相互对应，脏器发生病变，就会在相应的经络穴位上体现出来。譬如有肺部病变或呼吸系统疾病时，按压手太阴肺经的穴位就会有明显的痛感，有的还会出现肿块或冷热色泽的变化，这是中医判断疾病的重要参考。同样的，如果脏器发生病变，也可以通过刺激与之对应经络上的穴位来进行调理，如治疗感冒等呼吸系统疾病的特效穴位有少商穴、尺泽穴，这些穴位都是手太阴肺经上的穴位。当然，穴位与脏器之间的对应关系远不止如此简单，有些其他经络上的穴位也可对治其他脏器的疾病。

● 按摩疗法方法易学，效果显著

通过刺激经络穴位进行治疗的方法，就是经穴疗法，根据刺激手段的不同，经穴疗法有按摩、针灸、拔罐、艾灸等多种，其中最简单也最常用的，要数按摩疗法了。按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的，是一种非常有效的物理疗法。按摩入门简单，无须理解艰深的知识，也不必使用专业的医疗器械，只要找到正确的穴位和反射区，用手部的按压动作，按照要诀和相应手法，在习惯和熟悉之后就可以很快掌握了。

事实证明，按摩是一种非常有效的保健治疗手段，对于一些常见病，如鼻炎、头痛、腹痛、咳嗽、中暑、休克等，按摩几乎能收到立竿见影的治疗效果。对于一些较为严重的疾病，如高血压、糖尿病、哮喘、结石、肺炎等，也有很好的调理保健效能，是一种有效的辅助治疗手段。而且经穴按摩几乎不产生任何副作用，相对于“是药三分毒”的教训，经穴疗法的这一优势更是难能可贵。

● 一本让你以小投入获得大健康的书

当下昂贵的医疗费用已经造成了“看病难”的社会现状，“有什么别有病”已成了大众的口头禅。但是人吃五谷杂粮，怎会没有三病五痛？这时如果我们掌握一些基本的按摩知识，对日常生活中一些小毛病就能够进行自我治疗，根本不用去医院。就算是一些大病，在治疗期间也可进行按摩，从而促进身体康复，这样不但节约了医疗费用，更避免了药品的副作用对身体的摧残。

本书就是这样一本让你以最少投入获得最大健康收益的书，全书列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病40多种，对每种疾病都介绍了相应的症状诊断方法，并简单介绍了一些中西医治疗手段。另外，最重要的是针对每种疾病都介绍了数个对治的特效穴位，并对取穴方法、按摩手法进行了详细的图解，为你去掉了学习按摩的最后一道专业门槛，助你轻松掌握穴位按摩的要点，为自己，也为家人的健康保驾护航。

编者

2010年6月