好习惯，
能为生活绘上精致的蓝图，
让自己朝着更远更高的方向飞去。
坏习惯，
只会让自己被框架束缚，
让轨迹不断偏离，
最后沉入无边的深渊。
请你翻开这本习惯宝典，
对照镜子里的自己，
看看自己的身体里住着哪些习惯。
明白什么需要坚持，
什么又该改变。
从一点一滴的小事做起，
从每一个小习惯开始修炼。
慢慢地，
我们将一步一步迈向美丽；
渐渐地，
我们会成就最棒的自己！
