第94章 简易催眠法，给失眠者带来福音

失眠的时候可以用以下几种简单的催眠方法来帮助入眠，效果不错，不妨一试。

1.暗示催眠法

把自己的躯体想象成一个大气球，有几处正在向外漏气，于是逐渐缩小，待气漏完，也就安然入睡。以猫睡觉...