三个朋友

让我们用三个一起长大的朋友来举例。他们住在同一个社区，认知能力十分相近。年收入都为5万美元左右。他们都结婚了，健康状况和体重都是正常人水平，还有一点可怕的婚后赘肉。

第一个朋友，让我们称他为拉里，在日复一日的工作中缓慢前进。他很高兴，或者他认为自己很高兴，只偶尔会抱怨生活没有任何变化。

第二个朋友斯科特，开始做一些看似无关紧要的小的积极变化。他开始每天读10页好书，并在上下班途中听30分钟的指导性或励志型音频。斯科特希望给生活带来变化，但不想大动干戈。他最近在《成功》杂志上读了对奥兹博士的采访，从文章中选择了一个想法来落实：他要从每天的饮食中减少125卡路里的摄入。这没什么大不了的。可能只是少喝一杯麦片，把碳酸饮料换成无糖气泡水，把三明治里的蛋黄酱换成芥末酱。这种想法是可行的。他还开始每天多走几千步（不到一英里⁽²⁾）。没有需要鼓足勇气或付出巨大努力的大动作，不过是一些任何人都可以做的事。但斯科特决心坚持下去，因为他知道这些动作虽然很简单，但也很容易受到诱惑而中断计划。

第三个朋友布拉德做了一些糟糕的选择。他最近买了一台新的大屏幕电视，这样他就可以观看更多他喜欢的电视节目了。他可以尝试在美食频道看到的那些食谱——芝士炖菜和甜点，那是他的最爱。他还在家庭活动室装了个酒吧，每个礼拜都喝一杯。没什么大不了的疯狂行为，布拉德不过是希望多找点乐子。

5个月后，拉里、斯科特或布拉德之间没有什么明显区别。斯科特每天晚上都继续读书，继续在上下班途中听音频。布拉德正在享受生活。拉里一如既往地一成不变。即使每个人的行为模式都不同，5个月的时间还不足以看出他们的情况变得更差或出现改善。事实上，如果你列出三个人的体重表，你会发现他们看起来会完全一样。

10个月后，我们仍然看不到他们生活中的明显变化。直到第18个月结束时，这三个朋友的外表才出现了能衡量的最微小的差异。

在第25个月后，我们开始看到了真正可见并明显的差异。在第27个月，我们看到了巨大的差异。到了第31个月，变化令人吃惊。布拉德现在很胖，而斯科特很精干。通过每天减少125卡路里的热量，在31个月内，斯科特减掉了33磅！

31个月= 940天

940天× 125卡路里/天= 117 500卡路里

117 500卡路里÷每卡3500卡路里= 33.5磅！

布拉德在同一时间段内每天仅多摄入125卡的热量，却胖了33.5磅。现在他比斯科特重67磅！但差异不仅仅体现在体重上。斯科特投入了近1000个小时的时间读好书、收听自我提升的音频。通过将他新获得的知识付诸实践，他升了职加了薪。最棒的是，他的婚姻也变得更有活力。布拉德呢？他在工作上不满意，他的婚姻也濒临破碎。拉里呢？拉里几乎和他两年半前一模一样，除了他觉得现在一切更加苦涩。

复合效应的惊人力量就是这么简单。利用复合效应为自己服务的人和让同样的力量伤害自己的同龄人相比，差异几乎无法想象。神奇得就像是魔法或量子飞跃。在31个月（或31年）后，积极利用复合效应的人似乎是“一夜成名”。事实上，他们的巨大成功源自在一段时间内持续做出微小而明智的选择。