方法6 “抱团式”习惯养成法：不孤单

如果能够找到一个合作伙伴，就可以愉快地坚持下去

两个人在一起锻炼时可以交谈，你就不会感到无聊

找一个比你还热爱健身的伙伴，你就能坚持下去

有的人适合“抱团”培养好习惯。我的父母每天一起散步半小时，已经坚持了20多年。他们说：“正是因为一起散步，我俩才能坚持到今天。”其实，那半小时不仅是他们一起散步的时间，还是他们讨论健康、谈论孩子的时间，这就是他们继续走下去的理由。

我有一个朋友创办了一个专门分析家庭日常开支情况的协会。虽说个人也能够完成记账这样的工作，可是对家庭日常开支情况进行分析却是一件很难的事情。于是，有着相同烦恼的人们带着自家的日常开支明细表，每月的月末都聚集在一起分析账目。

据说，他们参加这个协会并非为了向别人请教，而是为了感受好的氛围。大家因为同一个目的而坐在那里分析账目，在这种氛围下自己也会进入深度思考的状态，改善家庭日常开支分配的想法就油然而生了。

为取得某种资格而进行的学习也是一样的。与其自己一个人默默地闷在家里学习，不如去培训班，与那些有同样热情的伙伴一起学习，这样你就能够感受到学习的动力，从而提高自己的积极性。

我们每个人都会受到周围人的影响，所以当我们想做某件事的时候，最好邀请别人和自己一起做，或者直接参加某个机构。我们与他人一起做时就会感受到干事的激情，也比较容易坚持下去。

あなたへの質問

Q：你是怎样“抱团”养成好习惯的？

A: