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（一）健康的定义
世界卫生组织（World Health Organization，WHO）在1948提出了健康的定义，指出“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是指身体、心理和社会良好状态”，从身体健康、心理健康和社会适应3个维度衡量健康。近年来，WHO强调健康还应包含一定的文化素质和道德品质，即道德健康。这是生物心理社会医学模式在健康概念中的具体体现。
1.身体健康
是指人体结构完整，体格健壮，各个组织结构、器官正常，没有不适感，包括体格发育、生理功能、运动能力以及日常生活自理能力。
2.心理健康
是指智力正常，内心丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心；能够恰当地评价自己，思维与行为协调统一，有充分安全感和安全感。
3.社会适应良好
是指能与自然、社会环境良好接触，有良好的适应能力；有一定的人际交往能力，能有效地应对日常生活中的压力；能正常地进行工作、学习和生活。
4.道德健康
是指不以损害他人利益为基础来满足自身的需要，具有辨别真伪、善恶、荣辱、美丑、是非等的观念，能按照社会公认的准则来约束、支配自己的行为，能为人类的幸福做贡献。
知识窗
世界卫生组织提出的“健康十大标志”，同学们可以对照一下，看看自己是否足够健康，还有哪些不足。
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应对日常工作和生活压力，不感到过分紧张。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3.善于休息，睡眠良好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不皱、不发炎。
8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。