国医大师邓铁涛百岁养生二十四法(视频版)
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如何养心

养心保健,可以通过两种途径进行:第一是重视对精神情志的调养,避免不良情志因素对人体的损害;第二则是进行适当的调心锻炼,通过身体运动来实现心神安宁、健康。