话导引

导引术历史悠久，是中华民族医学、保健学的重要组成部分，也是中华文化遗产的瑰宝。“导引”一词最早见于我国最早的医学经典著作《黄帝内经》。《黄帝内经素问·异法方宜论》中记载：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷，故导引按跷者，亦从中央出也。”湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》为古代导引运动提供了最珍贵的实物资料，是迄今为止我国考古发现的最早的健身图谱。从这里，我们可以看出，在医学还没有成型的远古时期，先民们就通过舞蹈以摇筋骨、动肢节，舒展肢体来防治疾病，在《黄帝内经》里，导引术与中药、针、灸、砭石、按跷一起并列为中医的六大常规治疗手段。

随着时代的进步，导引术也慢慢融入中国的主流医学，成为医疗治疗手段之一，促进了中医药学的繁荣。导引术总体上可分为肢体动作导引和心意静态导引，种类丰富，其中，八段锦、五禽戏、易筋经、二十四式太极拳等是深受群众喜爱的导引术。除此之外，广州中医药大学第三附属医院还自创了康复操十步通关拍打操、六式健腰功和坐式四关八虚拍打操。本书将对以上七套导引功法进行具体介绍，以满足群众多元化、个性化的健康需求，促进导引发展。