五谷杂粮养生经
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特色蒸饭

原料:大米、糯米、小豆(其比例为3∶2∶1)各适量,荷叶1张。

调料:猪化油、酱油、五香粉、精盐各适量。

制作步骤

1 制作前把大米、糯米、小豆淘净,搅匀加水泡软,放入锅中。

2 在笼里铺上荷叶,把米和豆子包严,用毛巾围好锅盖。待旺火烧至冒气时,再用文火烧三四个小时。

3 待米饭将熟时由锅中盛出,放置于洗净的瓦瓮中,均匀地撒上调料混合而成的调味汤,然后把饭照原样再放入锅中蒸煮即可。