五谷杂粮养生经
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三鲜回头

原料

中筋小麦面粉----500克

韭菜----------200克

虾仁----------150克

细粉丝--------100克

鸡蛋-----------3个

调料

香油----------5毫升

胡椒粉--------适量

精盐----------2.5克

味精----------2.5克

植物油--------适量

熟猪油-------20毫升

制作步骤

1 鸡蛋磕入碗中打散,放入烧热的油锅内炒熟,出锅剁碎。韭菜择洗干净,切段;粉丝用温水泡软,沥水后切碎;虾仁去沙线,洗净,切成丁,放入容器内。加鸡蛋、韭菜、粉丝、精盐、味精、胡椒粉、香油拌匀成馅。

2 小麦面粉放入盆内,加入熟菜油调匀,再加入清水和成面团;用湿布盖严,饧约20分钟,每50克下一个面剂;用擀面杖擀成长方形面皮。

3 面皮放在案板上,中间抹上馅料,两头封严成回头生坯。平锅淋入植物油烧热,整齐地码放上回头生坯。用中文火煎至两面呈金黄、熟透时,取出回头,装盘即成。