五谷杂粮养生经
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四果粥

原料:玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁各适量、大米250克。

调料:白糖20克。

制作步骤

1 将大米淘洗干净。将玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁分别冲洗干净,用清水浸软,备用。

2 锅置火上,加入玉米粒、花生仁、葡萄干、核桃仁,大米,加水适量,煮30分钟,加入白糖即可。