五谷杂粮养生经
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玉米虾肉煎饺

原料:面粉200克,虾仁100克,韭菜250克,玉米粒、肥瘦肉馅各50克。

调料:精盐、鸡精、香油、植物油各适量。

制作步骤

1 韭菜切成末,虾仁切成小粒,与玉米粒、肥瘦肉馅、精盐、鸡精、香油拌成馅心。面粉中加入适量沸水揉透成烫面,搓成长条,揪成小剂,擀成圆皮,包入馅心,捏成蒸饺生坯。

2 锅加油烧热,将饺子生坯排列整齐放入锅中,待煎至呈金黄色时,加冷水,煎约6分钟即成。