前言

素质教育的核心要求是全面提高社会主义建设所需的各类人才的综合素质，而心理素质是人才素质的重要组成方面。面临着升学、就业、人际交往、经济生活等压力，青年学生中心理不适现象日趋增多，在一些大学生中不同程度地出现抑郁、焦虑、偏执、困惑等心理现象，有的已表现出严重的心理问题和精神疾患，引起社会的广泛关注。加强大学生的心理健康教育，引导学生加强心理品质修养和锻炼，并对心理危困学生实施干预和疏导已成为教育工作者的共识。为此，我们编写了这本《大学生心理健康教程》，从对健康理念的全新认识入手，介绍了大学生学习、生活和就业过程中所涉及的自我认识、人格锤炼、人际关系、学习心理、调控情绪、应对挫折、爱情和择业等方面的内容。在编写的过程中突出了以下几个方面的特点：

（1）目标明确，针对性强。高等职业院校学生和普通高校学生在学习上有自己的特点，他们参与意识强烈、操作能力强，当然也存在着理论知识薄弱、自我约束和自我规划能力相对较弱的问题。因此，在编写过程中，我们注重学生的特点，增加了很多实际操作的拓展训练以及心理测试，以吸引学生的兴趣。

（2）内容新颖，时代感强。本书紧紧抓住人们所普遍关注的“健康”这一人类永恒的课题，理论联系实际，给人以新鲜感。书中的观点与案例都是与目前大学生学习、生活实际密切相关的，具有极强的时代感。本书关于健康、爱情、学习、择业等与心理健康关系方面的分析和论述，都有不少独到之处。

（3）文字流畅，趣味性强。本书作者都是来自教育实践领域、长期从事心理教育教学工作的一线人员，书中每章都有一些诸如导入案例、小贴士、资料窗、推荐阅读和小故事大道理等内容，结合了大学生学习生活的实际，生动有趣，可读性强。

本书适合作为大学生心理健康教育的教材，也可作为心理健康教育工作者的参考用书，更是广大青年愉悦身心、培养健康心理的参考书籍。

本书由黑龙江农垦科技职业学院高美华和南京审计学院张佳洁担任主编，由新疆农业职业技术学院王微、黑龙江农业经济职业学院田照军、黑龙江农垦科技职业学院张玲、牡丹江市神经精神病医院樊晶、牡丹江市卫生学校吴丹姣担任副主编。具体编写分工如下：第一章由樊晶编写；第二章由吴丹姣编写，第三章由张玲编写，第四章和第五章由田照军编写，第六章和第七章由王微编写；第八章由张佳洁编写，第九章由高美华编写，全书由高美华统稿、定稿。

衷心希望本书能得到大家的喜爱，也希望本书能帮助大学生塑造健全人格、培养积极心态、勾画自己美好的人生蓝图。

最后，由于心理健康涉及内容比较广泛，加之编者知识与经验的局限，书中疏漏之处在所难免，恳请专家、学者及广大读者批评指正。

编者

2016年3月